Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
71 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
937 kcal
|
Fat: 40.58g | Prot: 34.84g | Carbs: 113.26g.
Breakfast: 한살림 양파즙, 한살림 홍삼액. Lunch: 파리바게트 천연효모 호두호밀식빵, 요플레 플레인 요거트, 존쿡 엑스트라 린햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, Heinz 갈릭 마요네즈, 사과, 청정원 딸기잼, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이. Dinner: 파리바게트 천연효모 호두호밀식빵, 요플레 플레인 요거트, 존쿡 엑스트라 린햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, Heinz 갈릭 마요네즈, 사과, 청정원 딸기잼, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Golf (cart) - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|