Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
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48.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2018:
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1095 kcal
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Fat: 40.03g | Prot: 87.62g | Carbs: 105.76g.
Breakfast: Navitas 카카오닙스, 케일, 셀러리, 바나나, 사과. Lunch: 계란 흰자, 반죽없이 튀긴 닭고기 날개 (껍질먹음), Quest Nutrition 프로틴칩스 랜치맛 (Ranch), 다신 두유습관, 밤. Dinner: 생대추, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란 흰자, 적근대, 테스코 홀그레인 머스타드, 양배추, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음). Snacks/Other: 벨리불리 다운젤리, 오뚜기 사골곰탕, 감. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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