Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1227 kcal
|
Fat: 41.83g | Prot: 73.10g | Carbs: 142.57g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Тушеные, Чай с Лимоном и Сахаром, Vici Мидии Копченые в Масле, Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Lunch: Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Помидоры, Макароны с Тушенкой. Dinner: Мистраль Булгур Приготовленный , Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Травяной Чай, Морской Окунь. Snacks/Other: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
10 тысяч шагов - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|