Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
64.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1884 kcal
|
Fat: 86.84g | Prot: 104.71g | Carbs: 172.45g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский с Миндалем, Красная Цена Сыр Гауда, Рефтинская Рулет Куриный, Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Рассольник. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Чай, Скумбрия Холодного Копчения, Жареная Картошка. Snacks/Other: Зеленый Чай, Груша, Любимо Сгущённое Молоко, Сырники Диетические. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasumarkva's Weight History
|