|
жесть. надоело уже туда сюда.
|
66.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1123 kcal
|
Fat: 76.01g | Prot: 81.06g | Carbs: 25.08g.
Breakfast: Tassimo Капучино, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сливочное Масло, HUXOL Заменитель Сахара. Lunch: Травяной Чай, Котлеты из индейки и курицы, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Dinner: Омлет, Травяной Чай, Просто Ветчина Мраморная. Snacks/Other: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином, Ветчина, Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай, Травяной Чай. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Hiking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 13 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|