Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
80.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
915 kcal
|
Fat: 33.04g | Prot: 53.43g | Carbs: 107.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каша Дружба на Молоке, Семена Льна, Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Банан, Огурец (с Кожурой), Банан. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, планка - 2 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterinagis63's Weight History
|