Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
101.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 38.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
2247 kcal
|
Fat: 167.97g | Prot: 76.68g | Carbs: 101.67g.
Breakfast: Жирные Сливки, Кокосовое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Лангустины, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Пеленгас, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кокосовое Масло, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%. Lunch: Fazer Fazermint, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная). Dinner: Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Вино Красное Сухое, От Мартина Семечки с Морской Солью, Кабачковая Икра, Батон Нарезной, Виноград, Жареная Баранина. Snacks/Other: Шереметьевские Торты Торт Карамельно-Ореховый, Картофель Фри. more...
|
|
3747 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|