Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1760 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 82.46g | Carbs: 256.55g.
Breakfast: Чай, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Молочный Дождик Творожная Паста, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Яблоко Голден, Кофе, Гематоген, Вино Красное Сухое. Lunch: Чай, Natfoods Гречневые Шарики, Дивный Берег Рыба Масляная, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Фруто Няня Пюре Яблоко Груша Сливки, Кофе, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Ижмолоко Пудинг Земляничный, Сметана , Овсяная Каша на Молоке, Сыр Адыгейский, Перекресток Семга, Чечевица Вареная, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Natfoods Гречневые Шарики, Icecro Протеиновое Мороженое Ваниль, Булгур (Вареный), Куриный Бульон, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Пятерочка Груша Конференция, Кофе, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Домик в деревне Кефир 3,2%, Фруто Няня Пюре Яблоко Груша Сливки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Твой Дом Пирожное Анна Павлова, Перекресток Семга Стейк, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Сыр Адыгейский, Чай, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Cooking - 6 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Showering - 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|