Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
78.9 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1577 kcal
|
Fat: 60.59g | Prot: 67.38g | Carbs: 191.33g.
Breakfast: Огурцы Кислого Рассола, Сметана 15%, Витако Шоколадный Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Starbucks Сахар, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lunch: Пшеничный Хлеб, Хреновина, суп, Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Сметана 15%, Манная Крупа, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Rokiskio Творог Домашний 9%, Haas Ванилин. Snacks/Other: Бутерброд со Шпротами, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|