Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1948 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 154.02g | Carbs: 178.21g.
Breakfast: Everyday Протеиновый Батончик 30%, Мёд, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Яйцо, Банан, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Лента Рис Длиннозерный Пропаренный, Маслобоево Сыр Творожный Сливочный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Лента Миндаль Необжаренный, Диадар Отруби Рисовые, Академия-Т Champions High Protein Bar. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasha111166's Weight History
|