Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1546 kcal
|
Fat: 75.70g | Prot: 81.09g | Carbs: 136.74g.
Breakfast: Сыр Монастырский , СПК Сервелат Венский, Свежий Хлеб Хлеб Тостовый, Nescafe Gold, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Нарада Молоко 3,2%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Nescafe Gold, Белебеевский Сыр Белебеевский, Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Борщ. Dinner: Помидоры, Яйцо Куриное, Нарада Молоко 3,2%, Сыр Монастырский, Nescafe Gold. Snacks/Other: Нарада Молоко 3,2%, Nescafe Gold, Danone Творожный с Клубникой и Земляникой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninok1986's Weight History
|