|
:)
|
142.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 40.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
2316 kcal
|
Fat: 84.96g | Prot: 80.77g | Carbs: 303.54g.
Breakfast: Красный Пищевик Мармелад, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Знатны Пачастунак Батон Заславский, Березка Сыр Сулугуни 40%. Dinner: Знатны Пачастунак Батон Заславский, Санта Бремор Крабовые Палочки "Снежный Краб", Красный Пищевик Мармелад, Поджаренный Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Шампиньоны жареные с луком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из консервированной сайры. Snacks/Other: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Кофе с Молоком и Сахаром, Болгарский Перец, Витконпродукт Ветчина Пикантная из Цыплят- Бройлеров, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной. more...
|
|
4092 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 43 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|