Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
95.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1670 kcal
|
Fat: 68.23g | Prot: 59.52g | Carbs: 209.49g.
Breakfast: Ahmad Tea Зеленый Чай, Сметана 15%, Помидоры, Лента Сыр Российский 50%, Инской Хлеб Русский, Вода. Lunch: Инской Хлеб Русский, Борщ с Курицей. Dinner: Буренкин Луг Масло Сливочно-Растительное Несоленое, Инской Хлеб Русский, Манная Каша на Молоке, САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ С ЧЕСНОКОМ (БРИЗ). Snacks/Other: Доронинский Продукт Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Славица Обамка. more...
|
|
3047 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, БОДИФЛЕКС 2 - 45 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|