Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1493 kcal
|
Fat: 70.65g | Prot: 76.40g | Carbs: 144.31g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Говяжья Котлета на Пару, Салат из Помидоров, Запеченная или Жареная Путассу, Гречка Отварная. Lunch: Караван Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Малиновое Варенье, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Говяжья Котлета на Пару, Салат из Помидоров, Гречка Отварная. Dinner: Лобио, Картошка Вареная, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Фундук Сушеный, Арахис. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Hula Hoop - 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|