Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1405 kcal
|
Fat: 43.61g | Prot: 125.70g | Carbs: 126.27g.
Breakfast: Берёзка Сыр Полесский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Банан, Овсяноблин. Lunch: Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Макдоналдс Кофе (0,3 L), Милава Творог 4%, Ironman Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|