Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
80.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
2136 kcal
|
Fat: 120.04g | Prot: 70.12g | Carbs: 199.33g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Семена Льна, Кефир 1%. Lunch: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Тавр Сосиска Ганноверская, Кофе с Молоком, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Гречка Отварная. Dinner: Печенье к Чаю, Жареная Картошка. Snacks/Other: Батон, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Тавр Сосиска Ганноверская, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Вода, Кефир 1%. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
планка - 2 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 46.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterinagis63's Weight History
|