Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
101.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 38.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1811 kcal
|
Fat: 149.37g | Prot: 84.73g | Carbs: 33.17g.
Breakfast: ВкусВилл Сервелат Коньячный, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Кокосовое Масло. Lunch: Zero Сироп Черешня, Nutiva Семена Чиа, Творог 18%, Домик в деревне Сливки 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Говяжий Бульон, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Заповедные Продукты Сало Белорусское. Dinner: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пеленгас. Snacks/Other: Сушеный Ананас, Чай. more...
|
|
3572 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|