Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
89.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1482 kcal
|
Fat: 42.10g | Prot: 67.03g | Carbs: 215.54g.
Breakfast: Красное Яблоко, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Моцарелла, Лаваш, Кофе с Молоком. Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Моцарелла, Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом, Куриная Грудка Отварная, Лаваш, Кофе с Сахаром. Dinner: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Савушкин Кефирный 1.5%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Салат Овощной со Сметаной, Малиновое Варенье, Чай. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Картофель Фри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кефир 1%, Малиновое Варенье, Гренки Домашние, Кофе. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|