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키토제닉 167일차
아̄̈..아니 갑자기 이게 무슨일....?̆̈
예고도 없이̆̈ 넘 훅 내려가자나?̆̈
주말에 비율 잘 맞춰서 먹고 유지하자!
갑자기 살이빠지면 갑자기 살이̆̈ 찌기도 하니까 조심조심!
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69.7 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2018:
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1030 kcal
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Fat: 70.14g | Prot: 31.44g | Carbs: 70.11g.
Lunch: 참기름, 엑스트라 버진 올리브 오일, 오이, 상하치즈 더블업치즈, 파프리카, 당근, 오뚜기 하프 마요네즈, 시금치, 달걀, 스타벅스 (Starbucks) 초코앤마카다미아 비스코티, 풀무원 김밥김. Dinner: 라면국물, Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 양파, 아보카도, 바게트. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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