|
앞자리 바뀌는게 얼마 남지 않았다!!
|
50 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1684 kcal
|
Fat: 116.09g | Prot: 118.28g | Carbs: 48.34g.
Breakfast: 해초 건미역, 차광을 하여 노랗게 기른 마늘잎(쏸황), 파슬리, 마늘종, 돼지 간, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 삼겹살. Dinner: 돼지 간, 차광을 하여 노랗게 기른 마늘잎(쏸황), 파슬리, 숙주나물, 콜리플라워, 달걀, 삼겹살. Snacks/Other: 잣, 호두. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Power Walking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|