|
Ну вот, потихоньку уходит вес, ну пора уже, с учётом того, что дефицит держу, а отметка 65,9 ещё 11 октября выскочила. Правда в связи с тем, что КД на следующей неделе едва ли это совсем точный вес😅
В итоге после вчерашней офигенной ночи сын целый день почти ничего не ел, днём поспал только 1 час, этой ночью спал, но как заснул так и хныкал всю ночь периодически, раз в час так точно, что его уже там беспокоило не знаю, сейчас вроде спокойный. Так что сегодня я все же более или менее выспалась наконец-то😅
|
65.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2018:
|
1969 kcal
|
Fat: 88.78g | Prot: 122.27g | Carbs: 177.81g.
Breakfast: Оладьи, Гродфуд Паштет Куриный Печеночный, 365 Хлебцы Пшенично-Рисовые, Сухие Жареные Орехи Кешью, Корона Салат Цветной, Куриное Филе, Азбука Сыра Продукт Плавленый Копченый "Хуторской". Lunch: Топ Мороженое Соленая Карамель Арахис, Рыбий Жир Лосося, Сушеный Инжир, Моя Славита Молоко 2,5%, Брест-Литовск Сметана 20%, Globus Кукуруза, Морская Капуста, Vici Крабовые Палочки, Вареное Яйцо. Dinner: Фейхоа, Брест-Литовск Ряженка 4%, Савушкин Творог Хуторок 5%. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Sexual Activity - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Standing - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Dance (square dancing) - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|