Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2018
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72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2018:
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1912 kcal
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Fat: 65.56g | Prot: 185.65g | Carbs: 141.82g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, CO-OP シナモンロール, セブンイレブン メープル&マーガリンもちふわパンケーキ. Lunch: クルミ, 紀文食品 ちくわ, ほっけの開き, ダノン オイコス プレーン・加糖, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Dinner: タカノフーズ 納豆, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ファミリーマート おつまみグリルチキン ゆず七味風味, ファミリーマート おでん こだわり味付け玉子, ファミリーマート おでん つみれ, ファミリーマート おでん 昆布巻, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Snacks/Other: 甘酒. more...
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2403 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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