Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2018
|
101.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2018:
|
1950 kcal
|
Fat: 165.32g | Prot: 75.73g | Carbs: 44.74g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Арахисовая Паста, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Кокосовое Масло, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Груша, Говяжий Бульон, Лента Горбуша. Dinner: Di&Di Джем Черничный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Приосколье Куриные Сердечки, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Жирные Сливки, Домик в деревне Сливки 20%, Кинза, Яйцо. Snacks/Other: Кофе, Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Аланталь Сыр Колбасный. more...
|
|
3375 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|