Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2018:
|
1438 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 85.79g | Carbs: 129.34g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лента Солянка с Курицей. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Самбери Сыр Король Эдвард 46% Беларусь, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Орехи Кешью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|