Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2018
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77.7 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2018:
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1683 kcal
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Fat: 54.87g | Prot: 147.56g | Carbs: 142.57g.
Breakfast: 미주라 토스트, 연어. Lunch: 코스트코 라구 파스타 소스, 코스트코 스파게티, 살치살, 살치살, 미주라 토스트. Dinner: 미주라 토스트, 동원 얼리브밀크 저지방&칼슘, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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