Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
|
64 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
2197 kcal
|
Fat: 183.48g | Prot: 99.80g | Carbs: 40.70g.
Breakfast: Клюква, Сыр Пармезан (Твердый), Салями, Bonfesto Маскарпоне, Сливочное Масло, Яйцо, Гарнец Мука Соевая. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Свиная Салями (Сухая или Твердая), Bonfesto Маскарпоне, Оливковое Масло, Кокосовое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Жареное Филе Свинины. more...
|
|
2899 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 22 minutes, Sleeping - 5 hours and 8 minutes, Desk Work - 16 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|