|
Даже отвес не радует.
Я сегодня капец не выспалась, сыну в 2 часа ночи подумалось наверно, что он выспался, улегся спать дальше только в 4.30, и проснулся главное в 7.30, типа выспался, хотя и 8 часов же не поспал в общей сумме, но играет тут теперь спокойненько😤 Только вот мама не поспала и 6 часов даже, а папа и того меньше (правда его рабочая машина вчера сломалась, очень надеюсь, что его сегодня за руль другой не посадят и он будет пассажиром). Ну как блин так, и позавчера примерно то же самое было, только что улегся раньше и спал подольше потом, ну ладно б мелкий совсем уж был, а у этого-то что не так?😤
И в итоге башка болит, состояние никакое, а мне сегодня надо как-то потренироваться, и ещё в дефиците остаться хотелось бы, только вот боюсь с таким недосыпом могу и из дефицита выйти🙈
|
65.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
1948 kcal
|
Fat: 89.37g | Prot: 109.26g | Carbs: 183.95g.
Breakfast: Витьба Вафельные Трубочки с Шоколадной Начинкой, Минскхлебпром Хлеб Юбилейный, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Гродфуд Паштет с Паприкой, Молочное Дело Крем с Творогом Фета-Линия, Яйцо, Лидкон Геркулес, Авокадо. Lunch: Добрада Рис Басмати, Корона Салат Цветной, Сушеный Инжир, Моя Славита Молоко 2,5%, Рыбий Жир Лосося, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе. Dinner: Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Брест-Литовск Ряженка 4%, Савушкин Творог Хуторок 5%. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 10 minutes, Desk Work - 3 hours, Standing - 3 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|