Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
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48.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2018:
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951 kcal
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Fat: 44.34g | Prot: 60.81g | Carbs: 89.09g.
Breakfast: Navitas 카카오닙스, 케일, 셀러리, 바나나, 사과. Lunch: 탕수육, Quest Nutrition 프로틴칩스 랜치맛 (Ranch), 다신 두유습관. Dinner: 양상추, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, Bionaturae 발사믹식초, 테스코 홀그레인 머스타드, 양배추, 찐단호박, 아보카도, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음). Snacks/Other: 벨리불리 다운젤리, NOW 브라질너트. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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