Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 57.31g | Prot: 90.92g | Carbs: 150.78g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Мёд, Вареное Яйцо, Покровский Хлеб Краюшки Fitness, Принцесса Ява Чай Каркаде, Бабаевский Шоколад Горький. Lunch: Лента Горбуша Натуральная Консервы, Покровский Хлеб Краюшки Fitness, Коломенское Батон Нарезной, Нутелла Шоколадная Паста. Dinner: Красный Октябрь Аленка, Простые Пельмени. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Running - 10/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Driving - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikintiy's Weight History
|