Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
60 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1564 kcal
|
Fat: 35.84g | Prot: 80.46g | Carbs: 243.21g.
Breakfast: Льняные Семена, Какао-Порошок (Несладкий), Резной Палисад Кефир 1%, Магнит Банан, Ашан Мюсли Вишневый Букет. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Морковь, Брокколи, Цветная Капуста на Пару, Просто Молоко Молоко 2,5%, Семга Отварная. Dinner: Помидор Соленый, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Сметана 20%, Разносол Грузди Соленые, Паштет с Тунцом. Snacks/Other: Помело, ВкусВилл Леденец на Палочке, Дымов Карпаччо из Курицы, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Дымов Карпаччо из Курицы. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|