Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1007 kcal
|
Fat: 83.10g | Prot: 44.97g | Carbs: 18.27g.
Breakfast: Сливочное Масло, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Сливки 10%, Елизавета Хлебцы Йодированные, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое). Lunch: Bebivita Чай Детский Травяной, Омлет со шпинатом, Пермский Мясокомбинат Сосиски Нежные с Ряженкой. Dinner: Bebivita Чай Детский Травяной, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Вафельные, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками. Snacks/Other: Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай. more...
|
|
3222 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 3 hours and 24 minutes, Desk Work - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Sleeping - 5 hours, Cleaning - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Cooking - 2 hours and 13 minutes, Showering - 2 hours, Hiking - 40 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|