Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1584 kcal
|
Fat: 72.98g | Prot: 27.78g | Carbs: 215.30g.
Breakfast: Мёд, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Большая Кружка Сметана 15%, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Теремок Блин «Илья Муромец» , Льняное Масло. Snacks/Other: Магнит Банан, Морковь, Красное Яблоко. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
UmkaPumka's Weight History
|