Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
106.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
2417 kcal
|
Fat: 93.22g | Prot: 116.98g | Carbs: 265.86g.
Breakfast: Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками, Помидоры, Арбуз, Пятерочка Лимон, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Каша ячневая с салом. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Пятерочка Лимон, Арбуз, Каша ячневая с салом, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Квашеная Капуста. Dinner: Помидоры, Ашан Сыр Чанах 45%, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Консервлэнд Килька в Томатном Соусе. Snacks/Other: Пятерочка Лимон, Соевый суп с перловкой. more...
|
|
3132 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|