Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1303 kcal
|
Fat: 77.69g | Prot: 72.07g | Carbs: 64.96g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко 3,2%, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Chiaru Семена Чиа, Магнит Авокадо, Желе. Lunch: Сушеные Семена Тыквы, Простоквашино Сметана 15%, Суп-Пюре из Тыквы, Мексиканская Смесь, Котлеты из Куриной Грудки, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Ламбер Сыр 50%, Organic Life Масло Черного Тмина. Dinner: Коньяк, Котлеты из Куриной Грудки, Квашеная Капуста, Green Ray Зеленый Горошек, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Оливковое Масло. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|