Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1364 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 75.82g | Carbs: 166.45g.
Breakfast: Колбаса Вареная Вязанка, Батон, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Роллы Филадельфия, Яшкино Вафли Сливочные, Капустный Салат, Конфета, Bombbar Конфета Кокос. Dinner: Джемы и Варенья, Брест-Литовск Творог 3%, Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Какао, Колбаса Докторская. Snacks/Other: Яшкино Вафли Сливочные, Хлеб Черный, Куриное Филе Вареное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|