Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
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46.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2018:
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1235 kcal
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Fat: 50.29g | Prot: 76.19g | Carbs: 129.70g.
Breakfast: 무화과, 100 % 통밀빵, 알라 크림치즈, 아보카도, 삼육 검은콩 칼슘두유, 상추 샐러드와 야채 모듬. Lunch: 두부구이, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 훈제맛, 상추 샐러드와 야채 모듬, 미역, 현미밥. Dinner: 찐단호박, 찐 또는 삶은 오징어, 상추 샐러드와 야채 모듬. Snacks/Other: 하루견과 하루건강견과 프리미엄. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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