Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
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77 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2018:
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1817 kcal
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Fat: 63.41g | Prot: 202.32g | Carbs: 101.07g.
Breakfast: 미주라 토스트, 매일 매일 두유, 미주라 토스트, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 연어. Lunch: 매일 저지방우유, 코스트코 스페니쉬보카타, 서울우유 저지방우유, Quaker Oatmeal, 연어. Dinner: 전복, 미주라 토스트, 살치살. Snacks/Other: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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