Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
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77.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2018:
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2995 kcal
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Fat: 80.34g | Prot: 186.47g | Carbs: 375.77g.
Breakfast: 스키피 땅콩버터 청크, 미주라 토스트, 연어. Lunch: 익힌 일반양파, 살치살, 코스트코 스페니쉬보카타, 코스트코 스파게티, 스키피 땅콩버터 청크. Dinner: 동원 얼리브밀크 저지방&칼슘, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 연어초밥. more...
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steady weight
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