Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
58.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1571 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 116.42g | Carbs: 115.22g.
Breakfast: СПК Молочная Колбаса, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Банан, ОАО Молоко Ацидолакт, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Помидоры, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Цветная Капуста на Пару, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Картофель Отварной. Snacks/Other: Мореслав Салака Холодного Копчения, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|