Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
57 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1922 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 131.33g | Carbs: 216.66g.
Breakfast: Мёд, Ого Ого Отруби Пшеничные , Красная Цена Овсянка, Вареное Яйцо. Lunch: Мёд, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Простоквашино Молоко 2,5%, Овсянка на молоке)
, Джемы и Варенья. Dinner: Варенье, Бутерброд с Колбасой, Epica Йогурт Гранат-Малина, Простоквашино Творог 2%, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Fish House Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Ц's Weight History
|