Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
65.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
2541 kcal
|
Fat: 193.76g | Prot: 93.65g | Carbs: 107.55g.
Breakfast: Морковь, Цветная Капуста на Пару, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Сливки 20%, Маскарпоне. Lunch: АВС Огурцы Маринованные, Сыр Пармезан (Твердый), Золотая Капля Майонез Провансаль Люкс, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Спартак Шоколад Горький. Dinner: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). more...
|
|
3466 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 3 hours, Sleeping - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 16 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|