Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
56.9 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1507 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 152.10g | Carbs: 95.93g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое. Lunch: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Помидоры, Жареная Баранина, ТВХ Лепешка Тандырная, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Dinner: Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Оливковое Масло, Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|