Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
48.3 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1362 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 141.02g | Carbs: 81.67g.
Breakfast: Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Яйцо, Помидоры, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи, Агуша Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Шампиньоны, Delicato Кокосовое Масло. Lunch: Clever Цветная Капуста, Clever Капуста Брокколи, Clever Фасоль Стручковая, Лента Филе Трески, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Помидоры. Dinner: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Фруто Няня Пюре Яблоко Черника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Bonte Печенье Вишня, Запенка творожная, 11/10 Premium Миндаль, Кухмастер Печенье Сдобное Американо. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Studying - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 5 minutes, Sleeping - 10 hours, Showering - 20 minutes, Bathing - 20 minutes, Standing - 3 hours, Sitting - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|