Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
78.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1577 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 77.71g | Carbs: 190.66g.
Breakfast: Яблоко, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Шашлык из Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Яблоко, Масло Подсолнечное, Семга Жареная, Белый Рис. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|