Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1964 kcal
|
Fat: 80.47g | Prot: 125.46g | Carbs: 191.96g.
Breakfast: Мандарины, Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад, Яйцо, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Винегрет, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Добрый День Мюсли с Ягодами, Савушкин Пахта Сквашенная с Клубникой. Lunch: Зеленый Горошек, Помидоры, Баунти Баунти, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лук, Кабачок, Рыбий Жир Лосося, Моя Славита Молоко 2,5%, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе. Dinner: Фейхоа, Виноград, Хурма, Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Черничный, Брест-Литовск Ряженка 4%, Савушкин Хуторок Творог 5%. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|