Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
107.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
2652 kcal
|
Fat: 77.69g | Prot: 130.86g | Carbs: 366.07g.
Breakfast: Хлеб Черный, Домик в деревне Кефир 1%, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Арбуз, Помидоры, Баклажаны Тушеные, Каша ячневая с салом. Lunch: Яйцо, Арбуз, Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ашан Сыр Чанах 45%. Dinner: Пятерочка Лимон, Арбуз, Добрый Сок Томатный, Баклажаны Тушеные, Каша ячневая с салом. Snacks/Other: Виноград, Heinz Кетчуп Томатный, Бахетле Желудки Куриные Отварные. more...
|
|
2793 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|