Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1710 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 89.34g | Carbs: 230.24g.
Breakfast: Кофе, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Natfoods Гречневые Шарики, Кэроб, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан, Творог 5%, Кофе с Молоком, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Овсяная Каша на Молоке, Barilla Паста, Ашан Гранат. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом, Сыр Адыгейский, Свиной Бульон, Булгур (Вареный), Соевый Соус, Чай, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриный Бульон, Огурец (без Кожуры). Dinner: Чай, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Пирожок с Картошкой, Пирожок с Мясом, Сыр Адыгейский, Окей Груша Конференс, Перекресток Студень из Говядины, Ижмолоко Пудинг Земляничный, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Nesquik Какао на Молоке, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Молоке, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Голден Яблоко . more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 3 hours, Sitting - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Standing - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|