|
ОГ 94
ОТ 69
ОБ 103. ни че не понимаю. см в минус кг в плюс. что опять не так
|
67.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1256 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 114.49g | Carbs: 31.99g.
Breakfast: Пятерочка Сыр Пошехонский, Рогачев Сгущенка, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Йодированные, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Легкая творожная запеканка. Lunch: Елизавета Хлебцы Йодированные, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Куриные бомбочки, Зеленый Чай. Dinner: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Елизавета Хлебцы Вафельные. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Hiking - 20 minutes, Desk Work - 14 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|