Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
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70.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2018:
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2267 kcal
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Fat: 128.72g | Prot: 117.03g | Carbs: 161.62g.
Breakfast: 한살림 홍삼액, 한살림 양파즙, 시금치나물, 고사리나물, 숙주나물, 김치, 공기밥, LA갈비. Lunch: 풀무원 그릭요거트, 바나나, 사과, 파리바게트 호두호밀식빵, 존쿡 엑스트라 린햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, Heinz 갈릭 마요네즈, 청정원 딸기잼, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Dinner: 닭죽, 코카콜라 콜라 (200ml), 오리구이. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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Losing 10.5 kg a Week
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