Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
2764 kcal
|
Fat: 103.50g | Prot: 164.27g | Carbs: 292.79g.
Breakfast: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Жареная или Запеченная Курица, Рассольник, Макароны Отварные, Творожная Запеканка. Lunch: Капуста Тушеная, Винегрет, Творожная Запеканка, Борщ. Dinner: Печенье, 36 Копеек Ряженка Длительного Томления 2,5%, Шаурма. more...
|
|
3783 kcal
|
Exercise:
Boxing - 2 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Cross Training - 30 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|